《花腔跳绳》课程讲授纲领 一、课程根基消息 1.课程编号: 2.课程名称:花腔跳绳 3.英文名称:ncy rope skipping 4. 课程简介:花腔跳绳是一门新兴的体育活动,供对跳绳有乐趣的、适于做猛烈活动 的正在校学生进修的。通过此项活动,能够无效地熬炼学生的心肺功能,成长学生四肢举动的协调 能力,以达到加强学生体质、培育他们顽强的意志质量,推进德、智、体、美全面成长的目 的。本课程顺应于公共体育课程的讲授。次要内容放置了全国跳绳品级动做一、二级套 。单人跳、双人跳和集体跳。 二、课程申明 1.讲授目标和要求:花腔跳绳课程讲授的目标就是为了充实卑沉和满脚学生的差同性 特点和多样化需求, 为学生供给更多的课程选择, 使学生的个性获得更充实和全面的发 展。同时表现健身性特点和终身体育,正在体育课中实施“欢愉跳绳”,让学生正在讲堂中 更欢愉地参取体育熬炼,激发学生参取跳绳进修的热情,学生控制跳绳熬炼的方式,提 高学生自从熬炼的能力, 培育学生经常熬炼的习惯, 使体育锻为他们的盲目行为和糊口 体例,使体育熬炼陪伴他们的终身。 花腔跳绳课程让学生控制跳绳活动的根基学问、根基 技术和方式,并能正在日常熬炼中加以使用;提高学生的体能取的顺应能力,推进其身心 全面成长; 培育学生优良的思惟做风、 顽强的意志质量、 强烈的合作认识、 的团队。 2.取相关课程跟尾:田径、健美操 3.学时、学分:68 课时,周课时 2 节 4.开课学期:第一学期、第二学期 5.讲授方式: (1)趣味策略:次要以抽象曲不雅讲授和的形式为从,通过演示、学生操做、 等,激发学生进修跳绳的乐趣。 (2)体验策略:通过、共同等体验,丰硕勾当实践。 (3)交换策略:积极自动地 和火伴 教员交换,加强互动 , 指导学生发觉绳子运 行的纪律,有针对性地探究出跳绳的良策。 (4)合做策略:正在多人共同的动做中发觉团队共同的主要性,感触感染集体意志和聪慧。 6.查核体例: (1)查核全国跳绳品级动做套一、二,占总成就的百分之七十。 (2)日常平凡的出勤率,上课表示占总成就的百分之三十。 7.教材:全国跳绳品级动做图解仿单。 8.讲授:全国跳绳品级动做光盘 三、课程内容取讲授要求 全国跳绳品级动做 讲授方针:培育和激发学生对跳绳的乐趣,使学生初步控制跳绳的根基动做方法,四肢举动 的协调性,准确控制花腔跳绳一级动做的八个动做。为二级动做打下根本。 讲授沉点:十六个根基程序 讲授难点:手和脚的协调共同 讲课时数:34 课时 讲授内容:(能够按学问点编写,不必然按节编写) 一级动做 1.摆布甩绳 2.并脚跳 3.双脚互换跳 4.开合跳 5.弓步跳 6.并脚摆布跳 7.根基交叉跳 8.勾脚点地跳 二级动做 1、 弹踢腿跳 2、后屈腿跳 3、吸腿跳 4、摆布钟摆跳 5、踏跳步 6、摆布甩绳曲摇跳 7、手臂环绕纠缠 8、前后转换跳 执笔人:刘晔 审核人: 教研室从任: 教研室:

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